Messtabelle für Ihre Bauchumfang - Kontrolle
Messen Sie
vor dem Frühstück
unbekleidet vor dem Spiegel
Bauch in Mittellage, nicht einziehen
an der Stelle des größten Bauchumfangs
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Ziel:
Bauchumfang für Frauen 80 cm, für Männer 94 cm
Datum
Bauchumfang in cm
cm über dem Zielwert
Beispiel
Ausgangswert
Ausgangswert
01.01.2017
89
9
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