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Keine Seife verwenden: Sie trocknet die Haut aus (bei sehr trockener Haut bereits vor dem Duschen einölen), nehmen Sie statt
dessen Babyöl!
Baden ist sehr entspannend (Kräuterzusatz zufügen), baden Sie jedoch nicht zu heiß (Blutgefäße erweitern sich), sonst fühlen Sie sich schwindlig und schwach - außerdem können Wehen ausgelöst
werden. Nach dem Baden kühl abbrausen.
Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen
Bauch, Brust (nicht Brustwarze) und Oberschenkel nach dem Baden und Duschen mit ein paar Tropfen Weizenkeimöl (z.B. Guhl®)
einmassieren (nicht Gebärmutter massieren); anschließend die Haut zwischen
den Fingerspitzen zupfen - hilft der Haut das Öl tiefer aufzunehmen. Zusätzlich
auch noch 1x am Tag einölen mit Mandelöl, Babyöl oder Freiöl.
 
Pflege der Brust
Brustwarzen müssen
abgehärtet werden, denn Stillen sollte eine Freude sein und nicht
zur Qual werden. Nach dem Baden gut mit einem Handtuch abreiben. Brustwarzen
öfters am Tag zusammendrücken und herausziehen. Wenn Sie trocken und aufgesprungen
sind mit einigen Tropfen Johanniskrautöl einreiben.
Flach- oder Hohlwarzen
sind kein Grund nicht zu Stillen - versuchen Sie sehr oft die Brustwarzen heraus zu massieren - eventuell Brustschilder zu tragen.
Massage der Brust (nach dem Baden mit Öl) mit beiden Händen in Kreisrichtung
(eine Hand liegt unter der Brust und bewegt sich im Halbkreis von einer Seite zur anderen, die andere Hand liegt über der Brust und bewegt sich
in entgegengesetzter Richtung).
Eine Massage ist gut, die Brust kennen zulernen und die Durchblutung der
Brust zu verbessern.
Büstenhalter aus Baumwolle (wegen Luftzirkulation zu den Brustwarzen)
tragen; hilft das zusätzliche Gewicht der Brüste zu stützen. Während der
Stillzeit sollten Sie einen Stütz-BH tragen.
Die meisten Frauen haben in der Schwangerschaft sehr empfindliche Brustwarzen
und all diese Pflege wird sich bezahlt machen, wenn das Kind anfängt zu
trinken.
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